SIBO : approche naturelle et médecine fonctionnelle
Qu’est-ce que le SIBO ?
Le Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO), ou prolifération bactérienne de l’intestin grêle, est un déséquilibre du microbiote caractérisé par une croissance excessive de bactéries là où elles sont normalement peu nombreuses. Cela entraîne ballonnements, douleurs, troubles du transit, fatigue et parfois amaigrissement.
Comment diagnostiquer un SIBO ?
Le test respiratoire au glucose ou lactulose reste la méthode la plus utilisée. Il mesure les gaz (hydrogène, méthane) produits par la fermentation bactérienne anormale dans l’intestin grêle.
Les symptômes évocateurs d’un SIBO
- Ballonnements postprandiaux
- Douleurs ou crampes abdominales
- Constipation, diarrhée ou alternance
- Flatulences, éructations
- Fatigue chronique
- Perte de poids inexpliquée
Médecine fonctionnelle : une approche globale du SIBO
En médecine fonctionnelle, l’objectif est de traiter les causes racines : hypochlorhydrie, troubles de la motilité, intolérances alimentaires ou stress chronique. Le traitement vise à restaurer l’équilibre microbien de l’intestin grêle.
Les piliers du traitement naturel du SIBO
- Régime pauvre en FODMAPs pour réduire la fermentation
- Prokinétiques naturels pour stimuler la motilité digestive
- Huiles essentielles ou antibiotiques ciblés (rifaximine, allicine)
- Réduction du stress par yoga, méditation, cohérence cardiaque
Prévenir les récidives : un enjeu central
- Maintenir une alimentation anti-inflammatoire
- Optimiser la digestion (enzymes, acide chlorhydrique si besoin)
- Soutenir le nerf vague et la motilité digestive
- Rééquilibrer le microbiote avec des prébiotiques/postbiotiques adaptés
Conclusion : un microbiote à rééduquer
Le SIBO n’est pas une fatalité. En identifiant ses causes profondes et en intégrant des stratégies nutritionnelles et fonctionnelles personnalisées, il est possible de retrouver un confort digestif durable.
Le mot du Docteur
« Votre intestin est comme une fête : invitez les bonnes bactéries, évitez les squatteurs ! Et surtout, donnez-leur le bon buffet… »