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Stress et fatigue en médecine fonctionnelle
Retrouver votre énergie : comment la médecine fonctionnelle vous aide à gérer le stress et la fatigue
Stress et fatigue : deux symptômes, une racine commune
Le stress n’est pas toujours négatif. Il devient problématique quand il s’installe durablement.
Notre système de réponse au stress – appelé axe HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) – régule la sécrétion de cortisol, notre hormone d’adaptation.
Quand ce système est surchargé, cela provoque fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration, voire baisse de l’immunité.
Par ailleurs, les déséquilibres en neuromédiateurs (dopamine, sérotonine…) liés à l’alimentation ou au mode de vie amplifient la sensation de fatigue et la vulnérabilité au stress.
L’approche fonctionnelle : comprendre les causes, pas juste les symptômes
La médecine fonctionnelle explore l’ensemble de votre « terrain » :
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Nutrition et digestion
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Sommeil et rythme circadien
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Niveau de stress et inflammation
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Fonctionnement des glandes surrénales et du microbiote
Grâce à une analyse personnalisée (bilan biologique, anamnèse, mode de vie), le praticien identifie les causes profondes et propose un accompagnement global et individualisé.
Les clés biologiques : neuromédiateurs et micronutriments
Nos capacités d’adaptation dépendent de nombreux facteurs biochimiques :
Les neuromédiateurs essentiels
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Cortisol : produit par les surrénales, il module notre réponse au stress
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Dopamine : liée à la motivation, l’envie d’agir
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Sérotonine : régule l’humeur et le sommeil
Les micronutriments impliqués
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Magnésium : régulateur du système nerveux
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Vitamines B6, B9, B12 : nécessaires à la synthèse des neuromédiateurs
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Oméga-3 : soutien des membranes neuronales
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Fer et zinc : impliqués dans la production d’énergie et la concentration
Conseils concrets pour renforcer votre résilience
Voici des leviers simples à mettre en place pour mieux gérer le stress et retrouver de l’énergie :
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Adoptez une alimentation anti-stress : riche en végétaux colorés, protéines de qualité, aliments riches en tryptophane (œufs, légumineuses…)
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Protégez votre sommeil : coucher régulier, exposition au soleil en matinée, routine apaisante
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Bougez intelligemment : pratiquez une activité modérée mais régulière (marche, yoga, respiration)
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Soutenez votre corps avec des compléments ciblés : magnésium bisglycinate, plantes adaptogènes (rhodiola, ashwagandha), complexes B, 5-HTP
Activités du Docteur LECLERCQ
Consultation en Nutrition
Micronutrition
Mésothérapie
Médecine Esthétique
Plan de Perte de Poids
Médecine Fonctionnelle
Traitement de la Cellulite
Mésothérapie du visage
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Thyroide en micronutrition
Chute des cheveux
Injections esthétiques
Rééquilibrage Alimentaire
Microbiote
Douleurs (mésothérapie)
Acide hyaluronique
Dr. Antonin Leclercq
Dr. Antonin Leclercq est un spécialiste reconnu en nutrition, micronutrition, mésothérapie, et médecine esthétique. Avec une passion pour la médecine fonctionnelle, il s’efforce d’offrir des soins personnalisés pour améliorer la santé et le bien-être de ses patients. Basé à Beaulieu sur Mer et Nice, il combine des approches traditionnelles et modernes pour traiter diverses conditions de santé.