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Rentrée : 7 réflexes nutritionnels pour prendre soin de son microbiote et faire le plein de micronutriments
Détox, vitamines, probiotiques… Et si la meilleure stratégie de rentrée commençait simplement dans l’assiette ? Découvrez 7 réflexes nutritionnels pour diversifier votre alimentation, nourrir votre microbiote et optimiser naturellement vos apports en micronutriments.
Ballonnements, douleurs intestinales, transit perturbé : et si le stress agissait réellement sur votre intestin ?
Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé : le stress peut-il réellement agir sur l’intestin ? Découvrez comment l’axe intestin-cerveau, le microbiote, la sensibilité digestive et le sommeil peuvent contribuer aux troubles digestifs chroniques.
Pourquoi avez-vous du mal à vous concentrer ? Ce n’est pas toujours un manque de motivation
Vous avez de plus en plus de mal à vous concentrer ? Avant de conclure à un manque de motivation, il est utile de se poser une autre question : votre cerveau dispose-t-il réellement de toutes les ressources dont il a besoin pour fonctionner ?
